引起失眠的原因有哪些-_0

国医堂医院医生指出：现如今有越来越多的人夜间失眠，无法入睡。而大多人并不能正确的理解失眠，只认为夜间无法入睡才是失眠，其实不然。入睡困难、寐而不酣、时寐时醒、或醒后不能再寐，都是失眠的表现。那么失眠是由什么原因造成的呢?
　　
　　1.环境的原因：
　　
　　睡眠的环境突然改变!俗话中常说的“认床”，突然的改变造成的不适应。
　　
　　2.个人的原因：
　　
　　不良的生活习惯。如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等，大家知道这些东西中都含有提神元素，会刺激人的大脑，令人感到兴奋。
　　
　　3.情绪的原因：
　　
　　情绪上的波动会引起心境上的改变，这种改变会在情绪不稳时表现出来，它是由某些突发事件引起的，如遇到特别开心的事或特别难过的事等都能导致失眠。而这种由突发性事件引起的失眠是短暂性的，还有更严重的某些人是长期处于低落状态，每天各种不安的情绪占据身心，造成严重的失眠。
　　
　　4.错误用药的原因：
　　
　　服用中枢兴奋药物可引致失眠，如减肥药苯丙胺等。而长期服用安眠药，一旦戒掉，也会造成失眠。
　　
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