女性恐惧症的治疗方法有哪些？

医生指出：女性恐惧症是指对于女性表现出来极大地反感、紧张、害怕的情绪。这是一种不正常的心理现象，看见所有女生都害怕，想躲得很远很远，与女人隔绝。患者常产生负面的想法及可怕的影像，因而诱发生理反应。那么女性恐惧症的治疗方法有哪些？
　　
　　1、转移注意力：当你被恐惧侵袭，不妨做点心理活动以转移注意力。你可能做心算、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中，可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来，不会失控。
　　
　　2、系统脱敏疗法：逃避恐惧将使你无法克服它，相反地，当你逐渐让自己接触害怕的东西，学习面对它们，你将发现你所害怕的事物并未真正发生，使你渐渐地消弭对它们的恐惧。例如你害怕蜘蛛，在这种脱敏疗法的训练中，你将开始面对你的恐惧。通常在有人陪伴的情况下，你学习接受照片上的蜘蛛。当你适应之后，可以试着目睹死蜘蛛，接着是活蜘蛛，你甚至可以学着用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐惧，但当你知道所担心的事并未发生，你将渐渐习惯它。同样道理，对于女性恐惧症也可以采用此方法治疗。
　　
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