南京去哪里治疗抑郁_抑郁症吃什么好

　　抑郁症病情起病缓慢，病情会慢慢渗透侵害人体的健康，不容易发现，所以后期阶段需要花费大量的精力与时间去接受治疗与调节，才能帮助缓解病情，可以通过饮食、运动、康复训练或者心理调节等措施来改善，那么具体，南京去哪里治疗抑郁_抑郁症吃什么好呢?下面就一起来看看吧。

　　一，养心安神粥

　　原料：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。

　　做法：将所有材料洗净后，加适量水，同煮成粥状即可食用。

　　服用方法：每晚1次。

　　功效：有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。

　　二，远志枣仁粥

　　原料：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。

　　做法：将所有的药物和大米淘净，加水适量共同煮成粥，即可食用。

　　服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。

　　功效：有解郁、安神之效。

　　三，首乌桑葚粥

　　原料：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。

　　做法：将所有药物加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。

　　服用方法：逐日2次。

　　功效：有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

　　四，甘麦大枣汤

　　原料：甘草10克，浮小麦30克，大枣6枚。

　　做法：将所有材料放入清水中煎至一碗，去渣饮汤。

　　服用方法：连服5~7天，每日一服。

　　功效：适用于幻觉、烦燥不安、失眠、潮热盗汗等等。

　　南京去哪里治疗抑郁_抑郁症吃什么好?以上为大家介绍了几种养生食物的具体做法与步骤，大家在空闲之余可以照着食谱来做一些养生汤来帮助缓解病情，能够起到安神静心的功效。